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ブンブンゴマ   

7月には、シニアの皆さんと町内保育園児とのふれあいサロン(7/19)が開かれる予定です。私は、毎年、園児の皆さんに、牛乳パックで作った「竹トンボ」「パッチンかえる」「ゴム動力紙トンボ」などを差し上げていました。今年は、ブンブンゴマを作ってみました。小さい頃、オーバーコートのボタンに糸を通して、遊んでいたことを思い出し、ケヤキの枝をボタンのように切って、穴をあけ、タコ糸を通してみました。問題は、園児の皆さんができるかな~ぁ?と、云うことです。f0059498_10241586.jpgf0059498_10243225.jpg

by mako1753 | 2019-06-30 14:00 | 地域参画

東区健康まちづくりの会定例会   

東区健康まちづくりの会定例会(13:30~15:30)に参加しました。推進委員としてのスキルアップ研修として「糖尿病予防について」の講話が医師からありました。そもそも、日本人は糖尿病になりやすいそうで、インスリンの分泌能力が欧米人の50%程度しかなく、食生活が欧米化した為、糖尿病が増加したらしい!なるほど!また、糖尿病予防ポイントとして、食事・運動・ストレス解消とのことでした。
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次に「糖尿病予防の食事のポイント」と題して、管理栄養士から講話がありました。結論的には、栄養バランスの取れた食事を摂ると云うことか!体格指数(BMI)=体重÷身長÷身長が、標準は22とのことでした。特に驚いたことは、3gのシュガースティックが、缶コーヒーは6本、ポカリスエットは11本、コカ・コーラは19本と云うことでした。その他、ファンタには17本、レモンティーは9本とか。以外と砂糖が入っているんだ!と認識しました。
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by mako1753 | 2019-06-28 13:30 | 地域参画

ふれあいサロン   

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by mako1753 | 2019-06-28 10:00 | 地域参画

セミの抜け殻   

今年は、梅雨に入る(26日)のが遅かったからか、まだ梅雨も明けていないのに、セミの抜け殻を発見しました。例年4~5匹は発見しますが、辺りに、殻は見当たりませんでした。しかし、現在、セミの鳴き声は、聴きません。
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by mako1753 | 2019-06-27 10:00 | 我が家の庭

KCRウォーキングクラブ⑧   

今日が最終日になり、初日の身体測定ほかが行われました。開眼片足立ちは、初日の測定では30秒も出来ませんでしたが、今日は60秒もできましたので、進歩かな~ぁ?しかし、閉眼片足立ちでは、2秒がやっとでした。残念!!
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身体測定等が終わった後、学院生との懇親会が行われました。和気藹々の中、楽しいひと時でした。f0059498_21160657.jpg
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by mako1753 | 2019-06-25 13:10 | 熊本中央リハビリテーション学院

雲南桜草の種を蒔く   

例年、6月の梅雨時に「雲南桜草」の種を蒔いていた気がしていましたが、ついつい、今年の梅雨入りも遅く、種を蒔くのを忘れていました。5年前に「雲南桜草」を貰った方に「もう、雲南桜草の種は、蒔きましたか?」と電話で問い合わせたところ「もう!芽が出ましたヨ!」とのことでした。そこで、早速、プランターに蒔いた次第です。昨年は、8月にビニールポットに植え替え、木陰で育て、10月にガーデニング教室に持参し、皆さんに配布したと思います。今年も、皆さんから期待されている?と勝手に思っています。
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by mako1753 | 2019-06-24 10:00 | 我が家の庭

富貴蘭   

梅の幹に「富貴蘭」を取り付けていますが、毎年咲いています。今年は、根の保護と見た目を良くする為?と思い、シュロ皮で包んでみました。
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「富貴蘭]が着生している幹の上に、市販の固形油粕を縛り付けて施肥している知人がいます。確かに、肥料は与えた方が良いと思いますが、木に悪いと思い、やったことはありません。
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by mako1753 | 2019-06-23 14:00 | 我が家の庭

九州支店OB会④   

福岡・天神で行われた九州各支店参加のOB会に参加しました。やはり開催地福岡支店OBの参加が多いのですが、遠くは鹿児島から、また、現役の各支店長の参加もあり、参加者数は25名でした。最高齢の先輩は91歳と云うことでしたが、お元気でした。私が定年退職した支店は、福岡支店だったので、福岡支店OBの方は、知ってる方も多く、お互いに安否確認をした次第です。
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by mako1753 | 2019-06-22 13:00 | 同窓会

にこにこ体操教室   

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by mako1753 | 2019-06-19 10:00 | 地域参画

KCRウォーキングクラブ⑦   

今日は小雨が降っている為か?参加者は少ない気がします。いよいよ来週は体力測定となり、今回が最後のウォーキングとなります。
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講師からの講話があり、「フレイル」と云う言葉も初めて聞きました。「海馬」が委縮すると、記憶が無くなるらしい!また、「海馬」は、その形が「タツノオトシゴ」に似ており、別名「タツノオトシゴ」のことを「海馬」と云うとか!そうなんだ!!
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by mako1753 | 2019-06-18 13:10 | 熊本中央リハビリテーション学院