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KCRウオーキングクラブ④   

今日は、「KCRウォーキングクラブ」(13:30~15:00)に参加しました。軽い運動(肩甲骨を寄せたり、伸ばしたり、腕を上に伸ばしたりほか)とウォーキングの後、学院生によりスライドで「物忘れと認知症の違い」と題しての説明があり、またまたスクエアステップがありました。ステップの順番を撮ってみましたので、これをイメージして、自宅で憶えたいと思っています。
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by mako1753 | 2018-05-30 13:30 | KSNシニアネット

Update   

シニア情報アドバイザー更新講習会(5/23)の折、バージョン情報によれば、最新版は「1803」とか聴きました。更新した人のなかには、半日かかったとか、2時間程度でできたとか話もありましたので、今日は朝からUPdateに取り組みました。このPCは、Windows7をWindows10にアップグレードしたものですから、UPdateに相当の時間を覚悟していました。開始してから電源はスリープにし、時々進捗状況を確認しつつ、約2:45かかりました。その後、再起動を数回繰り返し、これにも、約45分かかったようです。
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by mako1753 | 2018-05-26 10:00

ブログ勉強会   

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f0059498_17244266.jpgエキサイトブログが進化し、我流でUPしていますが、イマイチこれで良いのか?と、疑問に思っているところがありますので、平成サロンに出掛けていきました。
分かり易いテキストもあり、我流より今日習った方法がいいな~ぁ!と思ったところもあり、納得しました。


by mako1753 | 2018-05-25 13:30 | KSNシニアネット

ふれあいサロン   

公民館のふれあいサロンに参加しました。10時から軽い体操をした後、舌を回したり、「べろはたから」と声を出して言ったりして、舌の運動をしました。f0059498_22291036.jpg10時半頃から1時間程度、三味線の生演奏で、稗つき節、花笠音頭、真室川音頭などを、大声で歌いました。声を出すことは、良いこととか!
民生委員ほかボランティアの方に感謝!今日は「肉じゃが」でした。f0059498_22284734.jpg
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by mako1753 | 2018-05-25 10:00 | 地域参画

OB会   

OB会は、毎年1回開催し、何せ!高齢化してきましたので、数年前からランチとなっています。。一年振りの再会とあって、ランチの2時間では話足らず、場所を替えて喫茶店で約2時間話をし、また来年の再会を約束して解散となりました。しかし、話題はやはり病気の話です。老々介護の人もいます。この会に参加できた健康に感謝です。
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by mako1753 | 2018-05-24 12:00 | 行事

シニア情報生活アドバイザー更新講習   

ITアドバイザーとして、3年毎に更新講習を受講しています。今はWindows10の講習となりますが、いろんな機能を改めて習いました。一部しか使っていないことを痛感します。バージョン情報によれば、最新版は「1803」とか。何でもUpdate「1803」とは、2018年3月のUpdateを意味するとか。帰宅して自宅のPCを確認してみましたら「1709」でした。自動更新できるはずなのですが・・・?
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by mako1753 | 2018-05-23 13:30 | KSNシニアネット

第23回 さわ大各期連絡協議会 定期総代会   

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by mako1753 | 2018-05-22 10:30 | さわ大OB会

桑の実ジャム   

庭の桑の実が、紫色に熟してきたので、ジャムを作ることにしました。f0059498_23411421.jpgf0059498_23411438.jpg桑の実は約800gありました。f0059498_23411482.jpg素材の半分の約400gの砂糖を入れてみました。f0059498_23411440.jpg

by mako1753 | 2018-05-18 10:00 | 男の料理

KCRウオーキングクラブ③   

今日は、「KCRウォーキングクラブ」(13:30~15:00)に参加しました。スクエアステップでは、ステップの順番を頭の中で、繰り返しイメージするのですが、スクエアマットの上に立ち、ステップの最後に近いところで、トチッてしまいます。難しい!!正しい歩き方、ボーリングゲームもあり、大いに笑い、楽しいゲームでした。
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by mako1753 | 2018-05-16 13:30 | KSNシニアネット

KSN定期総会・懇親会   

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by mako1753 | 2018-05-14 13:30 | KSNシニアネット