KCRウオーキングクラブ③   

今日は、「KCRウォーキングクラブ」(13:30~15:00)に参加しました。スクエアステップでは、ステップの順番を頭の中で、繰り返しイメージするのですが、スクエアマットの上に立ち、ステップの最後に近いところで、トチッてしまいます。難しい!!正しい歩き方、ボーリングゲームもあり、大いに笑い、楽しいゲームでした。
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# by mako1753 | 2018-05-16 13:30 | KSNシニアネット

KSN定期総会・懇親会   

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# by mako1753 | 2018-05-14 13:30 | KSNシニアネット

校区健康づくり推進協議会 総会   

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# by mako1753 | 2018-05-13 10:30 | 地域参画

生き活き健康教室   

桜十字病院で開催されている「生き活き健康教室」(10:30~12:00)に参加しました。先ず、演題「ソーシャルワーカーのことを知っていますか?」で講義がありました。確かに、言葉として聞いたことはありましたが、どんなことをしているのか?分かりませんでした。相談員と理解しました。不安なことを相談できるようです。
11時頃からは、体力測定(立ち座り、閉眼足踏み、開眼片足立ち、握力測定、柔軟性測定)を行いました。体力には自信がありましたが、体力の衰えを感じます。
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# by mako1753 | 2018-05-10 10:30 | KSNシニアネット

KCRウオーキングクラブ②   

今日は、「KCRウォーキングクラブ」(13:30~15:00)に参加しました。スクエアステップは、初めての体験でした。頭と身体を使ってのゲームで、大いに笑い、楽しいゲームでした。
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# by mako1753 | 2018-05-09 13:30 | KSNシニアネット

長女上京   

4/2から来熊していた長女が上京するので、空港まで送って行きましたが、時折、激しい雨に見舞われ、空港に到着した時は、濃霧に包まれていました。15分遅れで無事に飛び立ちましたが、伊丹からの便は、濃霧の為、到着できず、福岡空港に向かいましたので、折り返しの伊丹行きは欠航になったようです。連休明けなので空いていると思って来ましたが、思いのほか、混雑していました。
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# by mako1753 | 2018-05-07 12:40 | 行事

園芸教室   

今日の園芸教室は、連休中とあってか、出席者は少ないようです。実習は「風蘭」「セッコク」を水苔を使って植えるものでしたが、私は、自宅の梅の木に植えることにしました。また、手持ちの和蘭、洋蘭の植替えを、各自行いました。胡蝶蘭を貰ったことがありますが、その時は咲いていますが、2年後、咲かせたことがありません。どうして???
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# by mako1753 | 2018-05-05 10:00 | ガーデニング教室

日本桜草   

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この日本桜草は、宿根草ですが、なかなか株が増えませんので、種を採取してみようと思いました。そこで、すっかり花も終わりましたので、「お茶パック」で種を包み、ホッチキスで止めました。完全に「種」になったら、この袋の中に確保されると思っています。どうなることか???
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# by mako1753 | 2018-05-04 10:00 | 我が家の庭

ブルーベリーのジャム   

梅酒を作る要領で、焼酎に桑の実を漬けて「桑酒」を作ってみましたが、その桑の実だけを取り出して、ジャムを作りました。素材は約1Kgあったので、砂糖500gを入れてみました。果たして、甘さはこれで良いのか?分かりません。f0059498_21091198.jpgf0059498_21004321.jpg
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# by mako1753 | 2018-05-03 14:00 | 男の料理

KCRウオーキングクラブ①   

KSNメーリングで「KCRウオーキングクラブ」へのお誘いがあり、参加しました。今日は、体力測定が行われました。身長、体重測定を始め、歩行測定、片足立ち、椅子から立ち上がったり・・・ほか。後期高齢者となっても、体力には自信があったのですが、ついついフラっと!ふらつくことがありました。すると、傍にいた学院生に助けられ、体力が落ちていることを実感する次第です。
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# by mako1753 | 2018-05-02 13:30 | KSNシニアネット