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2018年 11月 29日 ( 1 )   

にこにこ体操教室   

毎月、木曜日、地元公民館で行われている「にこにこ体操教室」(10:00~11:00)に、今日は参加しました。ほかの予定と重なり、どうしても、こちらが後順位になります。手又は足に重り(1kg)を付け、手足の上げ下げなどの体操もあります。何でも、筋肉が付くとか。転倒防止にもなるようです。
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by mako1753 | 2018-11-29 10:00 | 地域参画