2018年 06月 06日 ( 1 )   

KCRウオーキングクラブ⑤   

今日は、「KCRウォーキングクラブ」(13:30~15:00)に参加しましたが、残すところ4回となりました。軽い運動とウォーキングの後、学院生によりスライドで「脱水症について」と題しての説明があり、一日に2Lの水分を取るとか。高齢者になると喉の渇きを自覚しないとは、聴いたことがあります。またスクエアステップがあり、その後、ピンポン玉を運んで移す競技がありましたが、あわてるとダメです。玉を落としてしまいます。
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by mako1753 | 2018-06-06 13:30 | KSNシニアネット