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ウォーキングクラブ   

熊本が梅雨明け(7/9)してからは、急に暑くなり、今日の最高気温は、35.5℃とのことでした。日差しも強いのですが、湿度も高い気がします。暑い!
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ウォーキングクラブの講習は、全8回開催(5~6月)され、修了しましたが、希望者のみ今日参加しています。しかし、希望者が多くて、15人が選別されたそうでした。
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ポールウォーキングの前後の血圧、脈拍ほかのデータ比較して、学院生が報告書を作るそうです。我々高齢者も役に立っているのかな~ぁ!ウォーキングクラブ_f0059498_20475264.jpgポールウォーキングを初めて体験しましたが、歩幅が広くなり、早く歩けますし、転倒防止にも繋がる気がしました。

by mako1753 | 2018-07-11 13:00 | KSNシニアネット

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