ウォーキングクラブ
2018年 07月 11日
ウォーキングクラブの講習は、全8回開催(5~6月)され、修了しましたが、希望者のみ今日参加しています。しかし、希望者が多くて、15人が選別されたそうでした。
ポールウォーキングの前後の血圧、脈拍ほかのデータ比較して、学院生が報告書を作るそうです。我々高齢者も役に立っているのかな~ぁ!ポールウォーキングを初めて体験しましたが、歩幅が広くなり、早く歩けますし、転倒防止にも繋がる気がしました。
by mako1753 | 2018-07-11 13:00 | KSNシニアネット