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健康サポート養成講座(2回目)   

公民館で開催された校区の「健康サポート養成講座(2回目)」(13:30~15:30)に出席しました。
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「食事バランスガイド」によると、主食、副菜、主菜、牛乳・乳製品、果物などをバランスよく取ることが、必要ですが、昨日の私の朝食、昼食、夕食を書き出し、バランスガイドの沿って、分類したところ、副菜が不足しているとの結果がでました。
しかし、講師から『皆さん、「副菜」が不足の傾向にある。』との説明があり、安心しました。f0059498_20431026.jpgf0059498_20433965.jpg

by mako1753 | 2011-08-19 20:46 | 地域参画

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